우리 몸속의 시간 관리자: 생물학적 시계의 모든 것
생물학적 시계란 무엇일까요? 생물학적 시계(Biological Clock)는 생명체 내부에 존재하는 시간 측정 시스템으로, 외부 환경의 변화와 무관하게 일정한 주기로 생리적, 행동적 리듬을 조절합니다. 이는 유전자에 의해 조절되며, 세포 수준에서부터 개체 수준까지 다양한 생리적 과정에 영향을 미칩니다. 가장 잘 알려진 예시는 24시간 주기의 일주기 리듬(circadian rhythm)입니다. 이 리듬은 수면-각성 주기, 체온 변화, 호르몬 분비 등을 조절하며, 우리…